最近很多時間上山，感謝前輩提供意見，整理一下兩天一夜登山裝備檢查表：
PS.山上多數不能洗澡，不一定有網路訊號，一定沒有電源。
✦背包30-40L（視宿營or山屋大小有些差異）總重盡量控制在10kg以下（我通常負重7-8kg）
✦長或短袖排汗衣（台灣春夏秋季節行走中通常很熱，防曬是最重要的考量）
✦排汗長/短褲（短褲透氣/長褲防蚊蟲、防樹枝刮傷）
✦羊毛厚襪（排汗襪）
✦登山鞋（有人習慣穿雨鞋適應台灣特殊的潮濕環境，但對腳踝的保護不佳）鞋子通常買大一號，高山容易水腫
✦備用乾淨衣物1~2套（不能洗澡但睡覺/下雨可換）
✦山上保暖層：羽絨衣/中層衣 擇一（每上升100公尺氣溫下降0.6度，高山天氣變化大）
✦保暖毛帽
✦遮陽帽
✦兩件式雨衣褲（或Gore-tex）高級人才撐雨傘排山
✦頭燈（手電筒不可以）
✦水壺（保溫瓶）飲用水量視山上水源而定
✦身份證件（健保卡）部分山域入山仍需申請，檢驗身份
✦衛生紙/濕紙巾
✦登山杖1-2支（視個人使用習慣）下山減輕膝蓋負擔
✦個人醫療用品（止痛/感冒/過敏/酸痛/高山症等）
✦手套（攀登防髒污防曬、日出攻頂禦寒）
✦太陽眼鏡/防曬乳
✦個人餐具（碗/杯子/餐具）
✦行動電源
相機（選配）
攻頂包（視行程）
野營裝備：
帳篷
睡袋
睡墊
關於作者：
嚕如 (Miranda)
大學念的是很穩定的公共行政系，卻為了夢想踏入了不穩定的旅遊產業。
雙魚座，但一輩子都在和天馬行空的個性相抗衡。
是背包客、部落客、國際領隊、英語導遊、自由工作者，這個部落格紀錄了一些關於生活中吃吃喝喝玩玩睡睡的芝麻小事。
標籤： 登山健行
